Einzelcoaching

Im Rahmen des Einzelgespräches möchte ich Sie mit verhaltensorientierten Maßnahmen und einer fundierten Gesprächstherapie unterstützen, um mit den alltäglichen Belastungen im Leben besser zurechtzukommen.

Ich möchte Ihnen aufzeigen, den Konflikten nicht aus dem Weg zu gehen, sondern sich diesen zu stellen.

Sie möchten etwas in Ihrem Leben verändern?

Sie sind überfordert mit Beruf, Haushalt und Kind
Sie sind unzufrieden mit Ihrer momentanen Situation
Sie sind in Ihrer Beziehung nicht glücklich
Sie fühlen sich nicht wertgeschätzt – fehlende Anerkennung vom Partner und/oder der Familie, wie auch von Kollegen und Vorgesetzten
Es gibt ungelöste Konflikte mit Kollegen, Partner und/oder Familie
Sie tun sich schwer, Entscheidungen zu treffen
Sie haben eine Trennung hinter sich oder einen Verlust erlitten und kommen damit alleine nur schwer zurecht
Sie möchten sich beruflich neu orientieren
Sie fühlen sich durch Ihre Arbeit gestresst
Sie wünschen sich einen Partner an Ihrer Seite

Bei den folgenden Fragen möchte ich Sie unterstützen:

Wie achte ich wieder mehr auf mich selbst?
Was kann ich mir Gutes tun?
Wie breche ich aus dem Hamsterrad aus?
Wie komme ich zur Ruhe und Gelassenheit?
Wie lerne ich, mich selbst zu akzeptieren?
Wie kann ich den Alltag besser meistern?

Zusammen werden wir folgende Themen erarbeiten:

Stärkung des Selbstbewusstseins – die eigenen Stärken erkennen
Ressourcen wiederbeleben und neue entdecken
Achtsam mit sich selbst – Akzeptanz
Resilienz Training
Stressbewältigung, Vorbeugung von Burnout
Krisensituationen besser zu bewältigen
Entspannungsmethoden
Konflikte im privaten und beruflichen Bereich
Entscheidungshilfen
Vereinbarkeit von Familie, Beruf und Privatleben
Unterstützung bei Ängsten allgemein
Wünsche, Träume und Ziele realistisch verwirklichen